Kävelymeditaatio sinulle, kun haluat havainnoida ympäristöä kaikilla aisteilla.
Kävely tarjoaa irtioton arjesta, vahvistaa läsnäoloa ja aistien toimintaa. Kävelyn aikana havainnoidaan ympäristöä kaikilla aisteilla. Etenet hitaasti, omaan luonnolliseen tahtiisi. Voit valita näköalapaikan, jossa voit pysähtyä katselemaan maisemaa.
Kävelyn ohjaa meditaatio-ohjaaja Taru Astikainen. Julkaisija A-lehdet.